15-minute pilates Dorling Kindersley 9780241295892

Варианты приобретения

Цена: 8790.00T
Кол-во:
о цене
Наличие: Отсутствует.
Возможна поставка под заказ. Дата поступления на склад уточняется после оформления заказа

Добавить в корзину

в Мои желания

Автор: Ungaro, Alycea
Название: 15-minute pilates
ISBN: 9780241295892
Издательство: Dorling Kindersley
Классификация:

Семья и здоровье

Здоровье женщин

Фитнес и диета

Книги по физкультуре и тренировкам

Альтернативные методы лечения, целительство и здоровье

ISBN-10: 0241295890
Обложка/Формат: Paperback
Страницы: 112
Вес: 0.31 кг.
Дата издания: 05.12.2019
Серия: 15 minute fitness
Язык: English
Размер: 222 x 178 x 11
Читательская аудитория: General (us: trade)
Подзаголовок: Four 15-minute workouts for strength, stretch, and control
Рейтинг:
Поставляется из: Англии
Описание: Give this book 15 minutes of your day and let Pilates improve your posture and give you a stronger, more flexible body. Do you wish you could practise Pilates more often but cant find the time? This book is the answer: these four 15-minute programmes offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand. At home, with just a mat and some weights, build these 15-minute routines into your week to become stronger and more toned.

Clear step-by-step photographs paired with easy-to-follow instructions explain exactly what to do in each move, targeted feel it here graphics help you to understand which part of your body to focus on, and at-a-glance reminders at the end of each 15-minute programme show all the poses in sequence. 15 Minute Pilates will inspire you to make Pilates part of your weekly routine, so you soon reap the benefits of enhanced health and wellness.