Gunatillake Rohan Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World 9781250116413

Варианты приобретения

Цена: 11640.00T
Кол-во:
Наличие: Поставка под заказ. Есть в наличии на складе поставщика.
Склад Америка: 133 шт.
При оформлении заказа до: 2025-07-23
Ориентировочная дата поставки: конец Сентября - начало Октября
При условии наличия книги у поставщика.

Добавить в корзину

в Мои желания

Автор: Gunatillake Rohan
Название: Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World
ISBN: 9781250116413
Издательство: Macmillan USA/Holtzbrink(MPS)
Классификация: ISBN-10: 1250116414
Обложка/Формат: Paperback
Страницы: 224
Вес: 0.20 кг.
Дата издания: 24.01.2017
Язык: English
Размер: 208 x 137 x 20
Поставляется из: США
Описание:

Switching off is the last thinkg we need to do to be more mindul, calm, and happy. Modern Mindfulness gives you the ideas, principles, and techniques you you need to bring awareness, composure, and kindness to whatever you are doing. Filled with more than sixty practical exercises, the authors approach brings the benefits of meditation to even the busiest of lives.

Ideas from Modern Mindfulness:
- Adopt mindfulness techniques throughout the day (and night)
- Use your phone mindfully (yes, its possible )
- Make mobility part of mindfulness (were always on the move )
- Use technology for good instead of evil (no need to do a digital detox).
- -Whack-a-thought- and stay centered

Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World, Gunatillake Rohan